Saunawelt

PROGRAMM UND SAUNAKULTUR

Nach Wunsch können Sie auch Ihr eigenes Bademantel oder Betttuch benutzen.

Treten Sie sorglos und frei in die Saunawelt. Gönnen Sie sich selbst und Ihrer Seele mindestens zwei Stunden zur Erfrischung Ihrer Lebensenergie und positiver Einstellung und erleben Sie die Leichtigkeit des Wohlbefindens…dann wird alles besser.

Sauna ist einfach eine Lebensweise.

Wir empfehlen folgende Programme:

1. Duschen (3 min)
2. Dampfbad (10 min)
3. Duschen (3 min)
4. Erholung im beheiztem Rastplatz
5. Extreme finnische Sauna (10 min)
6. Duschen (3 min)
7. Eishöhle (3 min)
8. Finnische Sauna mit Chemotherapie (10 – 12 min)
9. Duschen mit chemotherapeutischer Dusche (3 min)
10. Erholung im beheizten Rastplatz (10 min)
11. Infrarotsauna (10 – 12 min)
12. Duschen (3 min)
13. Erholung im üblichen oder beheizten Rastplatz

Während der Erholung können Sie sich mit Wasser, Kräutertee oder Äpfeln erfrischen, die sorgfältig nur für Sie im Rastplatz vorbereitet sind.
Für ein ungestörtes Saunen sorgt unser Saunameister.

Dampfbad (50° C)

Das Dampfbad stammt aus der orientalischen Badekultur und bedeutet eine Erhitzung des Körpers mit Hilfe von Wasserdampf. Die Temperatur im Dampfbad ist niedriger als in der finnischen Sauna, wobei die Luftfeuchtigkeit sehr hoch ist (95% - 100%), was besonders für Menschen, die keine hohen Temperaturen ertragen, geeignet ist. Der Dampf wirkt wohltuend auf die Oberhaut und öffnet die Poren, was eine tiefe Entschlackung und Regeneration des Körpers ermöglicht.

Infrarotsauna (45° C)

Die Infrarotstrahlen wirken bis zu 4cm tief und erwirken dadurch noch schnellere und intensivere Transpiration bei niedrigen Temperaturen als in anderen Saunas. Infrarotstrahlen wirken erholsam auf den Körper und werden vor allem jenen empfohlen, die für höhere Temperaturen empfindlich sind (ältere Menschen) und jenen, die mit weniger Belastung einen größeren Effekt erreichen wollen als eine Präventivbehandlung für die Stärkung der Gesundheit. Die Strahlen wirken auch wohltuend auf die Muskulatur und das Skelett des Körpers.
Japanische Forscher berichten über einen Erfolg der Infrarotstrahlentherapie bei folgenden Problemen:

- Arthritis und traumatische Arthritis,
- Muskelkrampfen – beseitigt oder vermindert,
- Adhäsion – teilweise beseitigt (ein übliches Problem von Athleten und Menschen, die unter Stress leiden),
- Bursitis – geheilt,
- Schulterschmerzen – geheilt oder teilweise beseitigt,
- Muskelschmerzen nach anstrengenden Übungen,
- Rückenmarkschock – beseitigt,
- Frakturen – lindert Schmerzen,
- Gehirnverletzungen,
- Schulternsteifigkeit – beseitigt.

Extreme finnische Sauna (85° C)

Die häufigste Form des Saunens, die das Immunsystem stärkt und damit auch die Virus- und Bakterienkrankheiten verhindert. Finnische Sauna wirkt wohltuend auf das Bewegungssystem des Körpers und lindert Stress. Die hohe Temperatur in der Sauna verursacht starke Transpiration, was aber wegen des trockenen Klimas kein Problem darstellt. Um eine maximale Wirkung zu erreichen, werden auch natürliche Kräuter dazugegeben. Während eines Saunabesuches soll der Flüssigkeits- und Mineralenverlust durch ausreichendes Trinken ersetzt werden.

Eishöhle, Kühlbad

- Eishöhle: Ein Raum mit Eis, geeignet zum schnellen Abkühlen des Körpers nach dem Saunen. Der Aufenthalt sollte kurzzeitig sein, bis zum ersten Kältegefühl. Menschen mit Zirkulationsproblemen sollten die Eishöhle nicht benutzen.

- Kühlbad: Mit einer Temperatur bis zu 15° C. In Kombination mit Sauna hilft es die Körperzirkulation zu verbessern und das Immunsystem zu stärken. Wir empfehlen einen Aufenthalt bis zum ersten Kältegefühl.

- 2 Massagewhirlpools,
- Beheizter Rastplatz,
- Kneippbäder beim beheizten Rastplatz,
- Chemotherapeutische Dusche,
- Außenrastplatz auf großer sonniger Terrasse.

Informationen:

T: +386 (0)2 614 09 50
E: info.arena@sc-pohorje.si

Zurück | Nach oben